家に帰ったら嫌な事を忘れたい

帰宅してカバンを置いた瞬間に職場の事は忘れ去りたいし、家にいる時は職場の事も嫌な人間のことも1ミリも考えたくないのですが、もうずっと家にいてもモヤモヤやイライラがぐるぐるしててしんどい。
食欲無いしネットしても気晴らしにならないし、ゲームも趣味もやる気になれない。
気持ちの切り替えってそんな上手くいかないわ。
私にリモートワークは無理かもしれんなーと思った。家で嫌な人間と関わるとかきっつい。

今日は最近職場の業務に関わり始めたある人間の行動に対して、これまでのちりつももあり、すごく怒りが湧いて疲れた。暴言までは吐かないけど感情的になってしまった。
あまり他人に対して怒るとか叱るとか説教するとかしない(どっちかっていうとされるタイプだしw)から怒るのも慣れなくて余計つかれた。
理詰めで説明するのが苦手で、なぜその行動がダメなのかとか、こちらの思ってる事を口頭だと上手く伝えられなくて余計モヤモヤ。だから自分にも腹が立っている。
そして基本私は自分に自信がなく人間もできていないので、自分の感情や考えが正しいのかどうかもわからない。
きついこと言って相手に嫌な思いをさせたことにもモヤモヤするし、俺は悪くないとでも言いたげな相手の態度にもイライラするし。そいつとは業務上がっつり関わらないといけないので、このストレスは当分続きそうだ。

厄介な人間なんてどこにでもいるしこんなのよくある事なんだろうけど。
よくある事でも引きずってしまうのは、他人にとって10gのストレスだったとしても、自分には100kgに感じられてしまうからだと思う。ストレス耐性が低くてちょっとしたことでこの世の終わり並みに気持ちが沈むし、それを軽くしたり解消できる方法もないから沈んでるしかない。
こうして人と関わってストレス溜めたくないから他人とは距離置きたいんだよね。職場じゃ無理だけど。

家に帰った瞬間に脳天に電撃走って嫌な事をスパッと忘れられたらいいのになー
一時的にでも嫌なこと忘れる薬ないかなーってクスリに手を染める人みたいな思考になってる…wしないけどね。

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