一人暮らしを始めてから体重が減った

実家では好きなもの買って好きに食べていたし、
親が自分たちはあまり食べないくせに量を作ったりするので、残すのがもったいないと無理して食べていました。
実家にいたころのピークは53kgくらいでした。

一人暮らしを始めて食べる量も落ち着いていき
さらに暑い時期は食欲が落ちてたいうのもあるけど、今日体重を量ったら44.5kgでした。
一人暮らしを始めて45kgを切ったのは初めてです。

しかし自分は昔から上半身貧弱の下半身デブ体系なので、スリムな体になった感はありません。
貧相な上半身がさらに貧相になりました(骨浮いてる)
デカ尻と足は変わらずなので体形のアンバランスさは変わらず。

運動もろくにしてないので、筋肉も落ちてるでしょう。
週に1回、仕事帰りに4~5km歩いてますが、週一とかあまり意味はなさそうです。
休みの日はやることなければ歩こうかな…

食欲に関しては、秋冬になればまた湧いてきます。
去年も夏に落ちた体重は冬には戻っていました。
今回も2・3kgは戻るでしょう。

食生活で言うと、鶏肉以外の肉をほぼ食べていません。
鶏肉と言っても、弁当に入れるお惣菜の唐揚げや、たまにスーパーで買う焼き鳥くらいです。
生肉買っても、うっかり存在忘れて腐らせそうで無意識に手を出してない感じです。

でもやっぱり、肉を食べないと力が湧いてこない感じがします。
次の両親との外食は、両親のおごりの番(外食時は交互に金を出している)なので、焼き肉に行って思い切り肉をかっ食らってこようと思います。

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